Meditation und Tiefenentspannung im körperwarmen Wasser

Termin

Einzelbegleitung - individuell buchbar

Referent

Susanne Wüst-Bauer

Inhalt

In dieser Stunde erleben Sie eine ungeahnte Schwerelosigkeit, ein Schweben - und ein tiefes Loslassen. Sie lassen Stück für Stück los und können den mitgebrachten Stress im körperwarmen Wasser lassen. Eine Meditation im Wasser ist das Entspannendste was es gibt.

Wir beginnen mit einem Vorgespräch, ich beantworte Ihnen alle Fragen zur Methode und zum Ablauf der Stunde. Um sich wirklich ein- und loszulassen ist es wichtig, dass Sie zu mir ein Vertrauensverhältnis entwickeln, dass Sie sich verstanden und angenommen fühlen. Ich begleite seit vielen Jahren Menschen im körperwarmen Wasser und die Methode half mir sehr in den vergangenen Jahren. Ich begleite Sie achtsam und  empathisch und der Verlauf der Stunde richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Ich zeige Ihnen behutsam, wie Sie ankommen, eintauchen und langsam loslassen.

Ziel ist es, dass Sie sich rundherum wohlfühlen, dass Ihre Bedürfnisse und Befindlichkeiten integriert werden.  In der Regel beginnt eine Stunde so, dass ich Sie zuerst auf meinem Arm im Wasser trage. Sie können eine Schwimmbrille und eine Nasenklemme von mir bekommen. Es kann sein, dass ich Sie die ganze Stunde auf meinem Arm durchs Wasser trage. Es kann sein aber auch sein, dass Sie mit dem Kopf unter Wasser gleiten und wenn die Ohren ins Wasser eintauchen, schalten Sie alle äußeren Reize aus und entschweben dem Alltag im farbigen, gedämpften Licht mit Unterwassermusik.

Es ist eine individuelle Reise zu sich selbst. In Bewegung geraten. Im Fluss zu sein. Genießen Sie es sich selbst ganz nahe zu sein, sich gehalten und getragen zu fühlen.

Vielleicht haben Sie Schmerzen im Nacken oder im Rücken. Diese Stellen werden sanft bewegt so können die schmerzenden  Stellen und Blockaden  in Fluss kommen und sich lösen. Durch die Tiefenentspannung werden die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem und der Blutdruck reguliert. Die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden angekurbelt. Sie fühlen sich, mit der Zeit fitter und sind leistungsstärker, ausgeglichener. Wirbelsäule und Gelenke werden beim Schweben im warmen Wasser entlastet.

Nach der Stunde empfehle ich genügend Zeit zum Nachspüren, vielleicht einen Tee trinken oder ein  Besuch der Sauna um die Entspannung die sie erlebt haben zu verinnerlichen.

Mein Tipp: Ich empfehle vor dem Bad in der Schwerelosigkeit eine geführte Meditation im Kurpark von Bad Orb um den Alltag besser loszulassen und im Körper anzukommen und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Kosten

Der Kostenbeitrag beträgt 110  € für 90 Minuten, zzgl. des Eintritts in die Toscana Therme.

Ort

Toscana Therme, Bad Orb

www.toscana-therme.de

Buchung und Information

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Telefon: 06021 4570242

Susanne Wüst-Bauer

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